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Naranjas, mejor enteras que en zumo

La naranja entera sacia el hambre más que el zumo porque contiene mucha más fibra. La fibra de la naranja está en la piel blanca. Conviene no colar el zumo y añadir la pulpa. La cantidad de calorías, azúcares y fibra es muy distinta según se consuman la naranja entera o en zumo. Sigue siendo [...]

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